É muito importante cuidar bem da saúde dos olhos. Há vários fatores que influenciam e ajudam a manter os olhos sempre saudáveis. Confira algumas dicas:
- Durma bem;
- Tenha uma boa alimentação;
- Não fume;
- Diminua o stress;
- Proteja os olhos do sol;
Uma dieta balanceada contendo uma ampla gama de vitaminas e minerais é essencial para uma boa visão e manter os olhos saudáveis em crianças e adultos. Os fatores nutricionais podem colaborar na saúde ocular, pois protegem os olhos de danos oxidativos, mantém a função no nervo óptico e reduzem o risco de cegueira noturna.
Estudos dizem que vitaminas, carotenóides e minerais podem ter um importante papel na saúde ocular. Esses nutrientes devem ser obtidos dos alimentos, pois não são fabricados pelo corpo humano. Vitaminas e minerais são essenciais para manter os olhos saudáveis e uma boa visão.
Além dos seus olhos, é importante também ter cuidados especiais com as suas lentes de contato. Algumas dicas relevantes:
- Antes de colocar as lentes, lave bem as mãos, com água e sabão neutro (de preferência);
- Não durma com lentes de contato, em hipótese alguma. Não é recomendado dormir sem tirá-las;
- Não empreste as lentes para outras pessoas, lente de contato é produto de uso pessoal;
Fonte: Site E-lens